OBS! Endast Jämna veckor.

Yin yoga kännetecknas av passiva positioner med en lätt mjuk stretch, utförda i stillhet och medveten närvaro. Varje position hålls länge, ibland upp till 5 min. Detta ger dig tid att lugna ditt sinne.

Vinyasa är en dynamisk och fritt flödande yogaform där även här ingen klass är den andre lik. Ordet ”vinyasa” betyder ”att placera sig på ett särskilt sätt” eller enkelt förklarat ”flöde”. Du flödar mellan de olika yogapositionerna, lite likt en form av dans.

Alla mår bra av en paus, att bara få rå om sig själv för en stund. Värdefullt ”break” att ladda kroppen och sinnet med ny fräsch energi. Passar ALLA som vill investera 60 minuter av sin lunch till sig själva.

Vinyasa är en dynamisk och fritt flödande yogaform där även här ingen klass är den andre lik. Ordet ”vinyasa” betyder ”att placera sig på ett särskilt sätt” eller enkelt förklarat ”flöde”. Du flödar mellan de olika yogapositionerna, lite likt en form av dans.

”Ha” betyder sol och ”tha” betyder måne. Hela ordet betyder ”att förena”. I hatha yoga förenar och balanserar du det feminina ”tha” (måne) med det maskulina ”ha” (sol) krafterna via olika kroppsställningar. Hatha yoga är en kombination av yogapositioner (asanas) för ökad fysisk kontroll, andningstekniker(pranayama) för att skapa livsenergi och meditation för ditt sinne. Allt detta tillsammans förenat för att öka ditt välbefinnande. Yogaformen ”hatha yoga” ligger till grund för många andra fysiska yogaformer som utövas idag och som utövas här på Anahata. Denna klass är speciellt lämpad för dig som är ny på yoga. Här utövar vi grunderna i hatha yogan. Berör de allra vanligaste positionerna och flödena som oftast ingår i en hatha klass. Ingen klass är den andra lik så ALLA oavsett bakgrund är förstås välkomna.

Vinyasa är en dynamisk och fritt flödande yogaform där även här ingen klass är den andre lik. Ordet ”vinyasa” betyder ”att placera sig på ett särskilt sätt” eller enkelt förklarat ”flöde”. Du flödar mellan de olika yogapositionerna, lite likt en form av dans.

Vinyasa är en dynamisk och fritt flödande yogaform där även här ingen klass är den andre lik. Ordet ”vinyasa” betyder ”att placera sig på ett särskilt sätt” eller enkelt förklarat ”flöde”. Du flödar mellan de olika yogapositionerna, lite likt en form av dans.

En kraftfull klass med stabilitet, flexibilitet och styrka. Här blandas rörelser hämtade från pilates och hatha yogan tillsammans och skapar kraft och energi! Mycket fokus på din core. Klassen avslutas på bästa sätt med att ge dig ännu mera inre kraft och energi i form av en Nidra - yogisk sömn.

Att knyta ihop säcken, veckan och ladda upp inför helgen. Känna att fredag faktiskt är fredag. Att låta gammal onödig stress och energi få flöda bort och andas in ny fräsch energi. Klasserna kommer att se lite olika ut beroende på energin i salen. En blandning av Yin yoga och (Yang) hatha yoga. Klassen passar förstås ALLA som behöver inandas ny energi och även andas ut det där du inte behöver längre.

Här rör vi oss så där skönt, mysigt och stämningsfullt. Ett lugnt pass där du verkligen får varva ner känna och möta hela dig. Kroppsligt och sinnligt.

En kraftfull klass med stabilitet, flexibilitet och styrka. Här blandas rörelser hämtade från pilates och hatha yogan tillsammans och skapar kraft och energi! Mycket fokus på din core. Klassen avslutas på bästa sätt med att ge dig ännu mera inre kraft och energi i form av en Nidra - yogisk sömn.

Här rör vi oss så där skönt, mysigt och stämningsfullt. Ett lugnt pass där du verkligen får varva ner känna och möta hela dig. Kroppsligt och sinnligt.

Yin yoga kännetecknas av passiva positioner med en lätt mjuk stretch, utförda i stillhet och medveten närvaro. Varje position hålls länge, ibland upp till 5 min. Detta ger dig tid att lugna ditt sinne.

Denna klass gäller varannan vecka - jämna veckor. Här rör vi oss så där skönt, mysigt och stämningsfullt. Ett lugnt pass där du verkligen får varva ner känna och möta hela dig. Kroppsligt och sinnligt.

Yin yoga kännetecknas av passiva positioner med en lätt mjuk stretch, utförda i stillhet och medveten närvaro. Varje position hålls länge, ibland upp till 5 min. Detta ger dig tid att lugna ditt sinne.

Yin yoga kännetecknas av passiva positioner med en lätt mjuk stretch, utförda i stillhet och medveten närvaro. Varje position hålls länge, ibland upp till 5 min. Detta ger dig tid att lugna ditt sinne.

Vinyasa är en dynamisk och fritt flödande yogaform där även här ingen klass är den andre lik. Ordet ”vinyasa” betyder ”att placera sig på ett särskilt sätt” eller enkelt förklarat ”flöde”. Du flödar mellan de olika yogapositionerna, lite likt en form av dans.

Vinyasa är en dynamisk och fritt flödande yogaform där även här ingen klass är den andre lik. Ordet ”vinyasa” betyder ”att placera sig på ett särskilt sätt” eller enkelt förklarat ”flöde”. Du flödar mellan de olika yogapositionerna, lite likt en form av dans.

Vinyasa är en dynamisk och fritt flödande yogaform där även här ingen klass är den andre lik. Ordet ”vinyasa” betyder ”att placera sig på ett särskilt sätt” eller enkelt förklarat ”flöde”. Du flödar mellan de olika yogapositionerna, lite likt en form av dans.

Vinyasa är en dynamisk och fritt flödande yogaform där även här ingen klass är den andre lik. Ordet ”vinyasa” betyder ”att placera sig på ett särskilt sätt” eller enkelt förklarat ”flöde”. Du flödar mellan de olika yogapositionerna, lite likt en form av dans.

OBS! Endast Jämna veckor.

”Ha” betyder sol och ”tha” betyder måne. Hela ordet betyder ”att förena”. I hatha yoga förenar och balanserar du det feminina ”tha” (måne) med det maskulina ”ha” (sol) krafterna via olika kroppsställningar. Hatha yoga är en kombination av yogapositioner (asanas) för ökad fysisk kontroll, andningstekniker(pranayama) för att skapa livsenergi och meditation för ditt sinne. Allt detta tillsammans förenat för att öka ditt välbefinnande. Yogaformen ”hatha yoga” ligger till grund för många andra fysiska yogaformer som utövas idag och som utövas här på Anahata. Denna klass är speciellt lämpad för dig som är ny på yoga. Här utövar vi grunderna i hatha yogan. Berör de allra vanligaste positionerna och flödena som oftast ingår i en hatha klass. Ingen klass är den andra lik så ALLA oavsett bakgrund är förstås välkomna.

Här rör vi oss så där skönt, mysigt och stämningsfullt. Ett lugnt pass där du verkligen får varva ner känna och möta hela dig. Kroppsligt och sinnligt.

Här rör vi oss så där skönt, mysigt och stämningsfullt. Ett lugnt pass där du verkligen får varva ner känna och möta hela dig. Kroppsligt och sinnligt.

Denna klass gäller varannan vecka - jämna veckor. Här rör vi oss så där skönt, mysigt och stämningsfullt. Ett lugnt pass där du verkligen får varva ner känna och möta hela dig. Kroppsligt och sinnligt.

En kraftfull klass med stabilitet, flexibilitet och styrka. Här blandas rörelser hämtade från pilates och hatha yogan tillsammans och skapar kraft och energi! Mycket fokus på din core. Klassen avslutas på bästa sätt med att ge dig ännu mera inre kraft och energi i form av en Nidra - yogisk sömn.

En kraftfull klass med stabilitet, flexibilitet och styrka. Här blandas rörelser hämtade från pilates och hatha yogan tillsammans och skapar kraft och energi! Mycket fokus på din core. Klassen avslutas på bästa sätt med att ge dig ännu mera inre kraft och energi i form av en Nidra - yogisk sömn.

Alla mår bra av en paus, att bara få rå om sig själv för en stund. Värdefullt ”break” att ladda kroppen och sinnet med ny fräsch energi. Passar ALLA som vill investera 60 minuter av sin lunch till sig själva.

Att knyta ihop säcken, veckan och ladda upp inför helgen. Känna att fredag faktiskt är fredag. Att låta gammal onödig stress och energi få flöda bort och andas in ny fräsch energi. Klasserna kommer att se lite olika ut beroende på energin i salen. En blandning av Yin yoga och (Yang) hatha yoga. Klassen passar förstås ALLA som behöver inandas ny energi och även andas ut det där du inte behöver längre.