Pi Yoga to Nidra
En kraftfull klass med stabilitet, flexibilitet och styrka. Här blandas rörelser hämtade från pilates och hatha yogan tillsammans och skapar kraft och energi! Mycket fokus på din core. Klassen avslutas på bästa sätt med att ge dig ännu mera inre kraft och energi i form av en Nidra – yogisk sömn.
AW Yoga
Att knyta ihop säcken, veckan och ladda upp inför helgen. Känna att fredag faktiskt är fredag. Att låta gammal onödig stress och energi få flöda bort och andas in
ny fräsch energi. Klasserna kommer att se lite olika ut beroende på energin i salen. En blandning av Yin yoga och (Yang) hatha yoga. Klassen passar förstås ALLA
som behöver inandas ny energi och även andas ut det där du inte behöver längre.
Utomhusyoga
Vi yogar utomhus tillsammans med naturen. Vi håller till invid stadsskogen, ca 1 minuts promenad mot väster från Anahata. Vid regn yogar vi inomhus. Vid fint väder behöver du inte boka någon plats för din yoga, bara att dyka upp! Inomhus begränsat antal platser och du som har ett aktivt kort har givetvis förtur till klassen.
Lunch break Yoga
Här flödar vi vidare och fokuserar lite djupare in i din kärna, ”core”. Klasserna är dynamiska och mer fysiskt krävande.
Mjuk Yoga
Här rör vi oss så där skönt, mysigt och stämningsfullt. Ett lugnt pass där du verkligen får varva ner känna och möta hela dig. Kroppsligt och sinnligt.
Morning Glory
Kan du tänka dig ett bättre sätt att väcka kroppen till liv med en flödande hatha vinyasa klass? Nej inte jag heller! Passar ALLA morgonpigga som vill starta dagen på bästa sätt.
Hatha Basic
”Ha” betyder sol och ”tha” betyder måne. Hela ordet betyder ”att förena”. I hatha yoga förenar och balanserar du det feminina ”tha” (måne) med det maskulina ”ha” (sol) krafterna via olika kroppsställningar.
Yin Yoga
Yin yoga kännetecknas av passiva positioner med en lätt mjuk stretch, utförda i stillhet och medveten närvaro. Varje position hålls länge, ibland upp till 5 min. Detta ger dig tid att lugna ditt sinne.
Hatha Vinyasa
Vinyasa är en dynamisk och fritt flödande yogaform där även här ingen klass är den andre lik. Ordet ”vinyasa” betyder ”att placera sig på ett särskilt sätt” eller enkelt förklarat ”flöde”. Du flödar mellan de olika yogapositionerna, lite likt en form av dans.